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减肥常识

999生活百科减肥频道减肥常识栏目,为您提供专业全面的健康减肥小常识,生活减肥小常识等第一手减肥资讯,让您瘦的健康,瘦的漂亮!

饭前闻梨,居然有助于减肥!
饭前闻梨,居然有助于减肥!

据英国《每日邮报》3月19日报道,法国勃艮第大学新研究发现,饭前闻水果的味道,能帮助人们选择更健康的饮食。 研究人员召集了115名年龄在18~50岁之间的男女志愿者,将其分为两组;第一组的等候室几分钟前刚被喷洒了梨的香气;第二组房间中没有喷洒任何气味。15分钟过后,要求他们从自助式的餐品中选择三

发布时间:2016-10-12

吞蛔虫能减肥?更能丧命!
吞蛔虫能减肥?更能丧命!

很多人小时候都吃过打虫子药来驱除体内的寄生虫,但现在却有一种另类减肥方法是要吃蛔虫卵、在体内生成蛔虫来减肥。“蛔虫减肥法”十几年前曾在香港盛行,如今依旧受到不少年轻女孩追捧。听起来很新奇的方法真能减肥成功吗?这种减肥法有没有副作用? 吞蛔虫是有可能减体重 中山大学附属第二医院感染科主任张立伐表示

发布时间:2016-10-12

滥用减肥药!小心蓝嘴唇!

体重高达90公斤的晓君(化名)一直对自己没有信心,在尝试了各种减肥方式后,她选择了减肥药。一年多的时间内,她尝试了近10种减肥药,虽然体重减轻了15公斤,但她的身体却越来越虚弱,爬几层楼都会出气不赢,嘴唇也变成了青紫色。在中南大学湘雅二医院,晓君被确诊为罕见的肺动脉高压患者,成为了“蓝嘴唇”人群

发布时间:2016-10-12

揉肚子能减肥,你试过吗?
揉肚子能减肥,你试过吗?

1.揉肚子减肥法减肥效果好 揉肚子减肥法通过对腹部的按揉,可以促进腹部的毛细血管的血液加速流动,血液流动加速之后就会使得更多的热量和废物被带走,能够促进废物的排泄,也可以使得腹部的脂肪获得比较快速的燃烧,按揉肚子的时间长了就会感觉到腹部有一种热热的感觉,这是脂肪燃烧的一种表现,长期坚持下去一定可以

发布时间:2016-10-12

胖子福音!吃肉减肥法也能瘦下来!
胖子福音!吃肉减肥法也能瘦下来!

在众多的减肥方法当中有一种吃肉减肥法很受肥胖人士的欢迎,吃肉减肥法的意思指的就是少吃含碳水化合物的食物,多吃含动物蛋白质的食物。但是营养学家却认为,这种方法可以减肥,但是却会危机健康,减肥者必须要正确认识吃肉减肥法,下面我们一起来了解下。 正确认识吃肉减肥法 1、减肥原理 吃肉减肥法是坚持少摄入碳

发布时间:2016-10-12

中国肥胖人数全球第一!一起来减肥!
中国肥胖人数全球第一!一起来减肥!

医学杂志《柳叶刀》近日发布了一条出人意料的消息称:分析了过去40年来200个国家的成年人BMI趋势后,如今在全球范围内,胖子的数量已经超过瘦子了!而中国更是以4320万男性、4640万女性的肥胖人口超越美国,成为全球肥胖人口第一国家——你有没有拖了国家的后腿?还不赶快瘦下来! 全球成人的肥胖者人

发布时间:2016-10-12

吃零食能减肥?看看怎么吃
吃零食能减肥?看看怎么吃

据研究表明,人们看悲剧会比看喜剧多吃55%的零食。也就是说,看多悲伤电影,会胖得更厉害。但是,一些人就是喜欢找“虐”,剧情不够虐就看得不痛快。看电影的时候,还要一把眼泪一把薯片,这样怎能不胖?看电影时人们都爱吃什么? 可乐+炸薯条 可乐和薯条,零食中恐怕很难找到如此“般配”的组合了。但是,这两样食

发布时间:2016-10-12

看太阳减肥法,真实有效还是谣言?
看太阳减肥法,真实有效还是谣言?

看太阳减肥法被认为起源于欧洲,它相信凝视太阳能给人们提供足够多的能量,从而代替他们从食物中得到的卡路里。也正因如此,减肥者满心期待:他们如果盯着太阳足够久,就能完全不用进食了。 据一家杂志报道,在鲤鱼门三家村的一处沙滩上,有10名女性在日落之前盯着太阳看了大约半小时。据经常前往沙滩的一位荣姓民众的

发布时间:2016-10-12

断食减肥法,终结脂肪的最后一战!
断食减肥法,终结脂肪的最后一战!

断食排毒减肥应该怎样操作?从古至今流传下来的减肥方法,用在现代社会到底合不合适,追根溯源,揭秘断食排毒减肥方法。 原理 断食就是一段时间内不吃食物。当人或动物在生病或情绪低落痛苦时,往往会失去食欲,这是因为身体不愿意再制造老废物、累赘物及酸毒物等病原物质所产生的防御反应,也是生物界自然疗法的一种

发布时间:2016-10-12

吃米饭加醋,轻松瘦下来!
吃米饭加醋,轻松瘦下来!

醋是厨房最常见的调味品之一,醋具有降压降脂降糖等多种保健功效。其实,醋还可以有利于减肥哦!那么,怎么吃醋减肥呢?小编支大家妙招,吃米饭加醋,让你马上有饱腹感,帮助减肥。 据美国《吃好》杂志最新报道,《美国饮食协会杂志》刊登一项新研究发现,吃米饭加醋有助于增强饱腹感,防止过量饮食,帮助减肥。 新研

发布时间:2016-10-12

最适合肥胖人群的减肥泡脚法推荐
最适合肥胖人群的减肥泡脚法推荐

针对肥胖,有很多的减肥方法,控制食量、运动锻炼、喝减肥茶等等都是可以达到减肥效果的,今天也为大家介绍一种简单的减肥方法——泡脚减肥。 配方一、针对脂肪型肥胖: 药材:冬瓜皮200g、茯苓100g. 制作:冬瓜皮要选用新鲜的,搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮,由于冬瓜皮煮烂后很难过滤,所

发布时间:2016-10-12

睡觉能减肥,真还是假?
睡觉能减肥,真还是假?

睡觉是人类不可缺少的一种生理现象。减肥是女性不能放弃的终身事业。晚上睡觉怎么减肥呢?如果晚上睡觉可以减肥,那么对于女性的减肥事业来说是一项重大的进步。小编教你怎么睡觉减肥,好的睡眠可以促进减肥。边睡觉边减肥,睡觉睡的瘦到你尖叫! 睡眠方式: 胎儿型 睡觉姿势可使全身肌肉放松,对内脏,如心脏、胃肠

发布时间:2016-10-12

拔火罐减肥法,为什么这么有效?
拔火罐减肥法,为什么这么有效?

很多人知道拔火罐能够减肥,但是很少有人知道拔火罐为什么能减肥,以及怎样拔火罐的方式能够使减肥效果达到最大。今天,小编就来探究一下拔火罐减肥法的缘由和操作。 拔火罐的好处 一、减肥作用 火罐内压对局部部位的吸拔,能疏通经络,平衡气血,调整内分泌,加速血液及淋巴液循环,促进胃肠蠕动,从而改善消化功能

发布时间:2016-10-12

喝水减肥法,到底喝多少能减肥?
喝水减肥法,到底喝多少能减肥?

饮水以1400卡的热量侵蚀你 一天内的6次饮水时间,能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内,你可能还以为今天我不吃主食,只喝一些橙汁就可以减少大量的热量,这可真是错误的想法。当然,热量不是魔鬼,它是为我们身体提供能量的好东西。但如果不把这些每天通过饮用的方式滑入

发布时间:2016-10-12

每天吃多少最适合?这里有最简单的方法
每天吃多少最适合?这里有最简单的方法

看着腰腹的赘肉呼之欲出,夏天来临,想挡都挡不住了哇。吃多吃少,总不至于我要随身携带一把秤吧。 最近韩国有线电视On Style的节目《The Body Show 2》有一期就是教大家用自己的手掌作为量尺,来判断每天各种食物到底该吃多少,可以吃出你想要的苗条身材。我们把这称为“手掌饮食”。 减肥并

发布时间:2016-10-12

变相饥饿法?到底怎么减肥?
变相饥饿法?到底怎么减肥?

最近,有人分别咨询我“哥本哈根减肥法”、“荷尔蒙减肥法”、“低碳减肥法”等,这些不断吸引想瘦人士眼球的减肥方法,听名字一个比一个新鲜,但实质内容绝对是换汤不换药。它们在早午晚具体食谱安排上可能有所差异,但这些差异在我这样的专业人员眼里,不过是障眼法罢了。 这些减肥方法的共同特征 1、不吃或尽量少

发布时间:2016-10-12

学会睡觉!减肥第一步!
学会睡觉!减肥第一步!

研究表明肥胖的与睡眠有相当大的关系,不仅如此睡眠不足还严重影响着人们的健康,专家提醒你:想要成功减肥先学会睡觉。 第一:你每天睡多久? 看2013年的一项统计数据 第二:睡眠不足有哪些影响? 睡觉可不是闭眼又睁眼那么简单,我们的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。它是一个复杂的生理过程,它

发布时间:2016-10-12

苦瓜清脂减肥,瘦到停不下来!
苦瓜清脂减肥,瘦到停不下来!

夏天到了,肉肉的女生们的烦恼季节也来了,想要穿的凉快,又不想有赘肉,那么唯有减肥才是出路!一说到减肥,各有各不同的方法,今天小编就为各位妹子们介绍一种健康营养的饮食减肥法:苦瓜清脂减肥。 一、苦瓜清脂减肥有用吗? 苦瓜能刺激自律神经系统,提高人体代谢速率,将储存能量部分转化和利用,进一步防止脂肪

发布时间:2016-10-12

21天减肥法,瘦成闪电不是梦!
21天减肥法,瘦成闪电不是梦!

相信大家都听过“21天效应”,有心理学家和管理学家对此研究过21天效应是指一个人的动作、或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。我们经常挂在嘴边的就是“21天养成一个良好的习惯“。那么风靡全球的减肥方法之一---21天减肥法,大家肯定也听过。可是21天减肥法到底是怎么减肥,有效果吗

发布时间:2016-10-12

28天懒人减肥计划,详细的菜谱都在这里!
28天懒人减肥计划,详细的菜谱都在这里!

有人说,减肥是每一个女性的终身追求。在当今这个以瘦为美的时代,仿佛再苗条的女性都想要进行减肥大计。可是减肥从来都不是什么容易的事,尤其是各种懒癌晚期患者们,下面一起来看看神奇的28天懒人减肥计划吧! 一、28天懒人减肥计划 很多人只知道运动加上清淡的饮食就能减肥,但却不知道减肥的根本在于两点,一

发布时间:2016-10-12

懒人如何瘦身?这样做很简单
懒人如何瘦身?这样做很简单

懒永远是美丽最大的敌人,懒人想瘦身总是不能坚持运动,一个神奇的喝水减肥法悄然流行起来,可是大家也有疑问,喝水能瘦身吗?今天,我们一起来看看,喝水能瘦身吗。 一、喝水瘦身科学吗? 水是生命之源,可以有效地激活,并让体内的细胞发动酵菌来燃烧脂肪,从而消除了体内多余的脂肪和肥肉;水还能抑制食欲并有助促

发布时间:2016-10-12

史上最详细的减肥计划表
史上最详细的减肥计划表

减肥是一件辛苦的事情,很多mm 减肥不成功,除了不能坚持之外还有可能你缺少一份减肥计划表。一张正确的减肥计划表会明确告诉你怎样充分利用时间,让我们的脂肪动起来!只要坚持,你一定可以事半功倍,轻松快乐地瘦下来! 一、减肥计划表早晨计划 1、早起五分钟的魅力:(6:40) 一日之计在于晨,早上也是我

发布时间:2016-10-12

香蕉打卡,这样瘦下来才有男人味
香蕉打卡,这样瘦下来才有男人味

近日杜海涛的一组全新写真曝光了,照片中的他一副霸道总裁的“硬汉摸样”十分吸引眼球,经过为期100天的香蕉打卡,他不仅成功甩肉30斤,而且塑造出了硬朗的肌肉线条,荷尔蒙气息也随之扑面而来,简直男友力爆棚。你想和他一样吗?展现你的男性魅力,那就跟着杜海涛的香蕉打卡动起来吧!香蕉打卡,让你摆脱虚胖不再

发布时间:2016-10-12

1米8重30公斤太可怕 如何保持均衡体型?
1米8重30公斤太可怕 如何保持均衡体型?

导语:最近,有新闻报道,英国一名22岁的妙龄女子,就是深受厌食症之苦,拥有180公分高的她,体重竟然只有30公斤,整个人看起来就像个“骷髅人”,模样十分恐怖。我们总是希望越瘦越好,其实均衡体型才是最好的,如何保持均衡体型?防止减肥过度成为1米8重30公斤的人? 1米8重30公斤的女子 1米8重3

发布时间:2016-10-08

柳岩减肥大胸缩水 5个新招让你减肥不缩胸
柳岩减肥大胸缩水 5个新招让你减肥不缩胸

导语:近日,曾经被誉为“G奶女神”的柳岩参加真人秀《拜拜啦肉肉》,为此减肥减了不少。然而,在减肥的同时,小编也发现,柳岩减肥大胸缩水!这就尴尬了!我们在减肥的同时,往往胸也会减下来。如何在减肥的同时不瘦胸呢?小编和大家一起分享5个新招。 柳岩减肥大胸缩水 避免像柳岩减肥大胸缩水招式一:补充脂肪

发布时间:2016-09-23