生活百科
您所在的位置主页 » 健康 » 健身百科 » 七个护牙小常识,亮白笑容炫出来

七个护牙小常识,亮白笑容炫出来

2016-11-28

明眸皓齿是美人标配。一口整齐洁白的牙齿,让自信的笑容尽情绽放。牙好不仅胃口好,更能绽放你的魅力。那么除了日常生活中我们应该怎么护理牙齿,我们队牙齿保健还缺少哪些认识?接下来让小编带你走进护齿小课堂。

blob.png


护齿第一步,叩(kou,念做四声)齿

blob.png


可以增强牙齿支持组织的健康,好象锻炼身体一样,也可以刺激唾液的分泌,清洗牙面,叩齿方法简单,人人都可做到。它的方法是:闭着口唇,上下牙齿上下方向咬叩运动,每次叩一百余下,每天早晨配合刷牙进行,养成习惯。
护齿第二步,刷牙
这是最普通的方法。人们都在刷牙,但刷得好、认真刷的人不多。所谓刷得好,就是要把每颗牙的各牙面都刷干净。每天至少早晚各刷一次。
正确的刷牙方法是,上牙由上向下旋转刷,下牙由下向上旋转刷,上、下前牙里面要顺牙缝刷,嚼东西的牙面应前后来回刷。 为了把牙面刷得较干净,必须选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷。
为了预防龋齿和牙周病,最好使用含有氟化钠或洗必太牙膏。含有氟化钠或氯化锶的牙膏还具有解除牙齿过敏的作用。
护齿第三步,剔牙

blob.png


有些食物嵌塞成菌斑刷牙是难以去除的,最好用牙科探针轻轻剔出嵌塞食物,清洁菌斑。有人习惯用牙签,但一定不要用力太大太猛,以免刺伤牙龈甚至造成齿槽骨吸收。
护齿第四步,漱口

blob.png


要注意漱口,饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。我国古代主张用茶水漱口,是一个很好的办法,因为茶含有氟,可以防龋,还含有鞣质,对防止牙龈炎也有好处。
在漱口水中加入少许食盐,一般以微带咸味为宜,对防止牙龈发炎也有一定效果。漱口水中加入某些药物,如0.2%洗必太或0.2%氟化钠溶液,就有较好的防龋效果。洗必太溶液对消除牙面菌斑也有好处。
护齿第五步,咀嚼锻炼
咀嚼锻炼就是要充分练习咀嚼肌。要多吃硬而粗糙的、含纤维成分多的食物(如豆类、芹菜等),进食时要充分咀嚼,不要圄囵吞枣。这样就可锻炼咀嚼肌、锻炼颌骨和牙槽骨,地强牙齿支持组织的健康。充分咀嚼还可以刺激唾液的分泌,有很好的口腔自洁作用。
护齿第六步,牙龈按摩
可以促进牙周组织的血液循环,使牙齿支持组织的代谢增强,也就相应地增强了牙齿的抗病能力。
咀嚼食物还要注意克服单侧咀嚼的不良习惯。有这种不良习惯的人,往往一侧颌面膨隆肥大,并且影响美观。咀嚼一侧的牙齿很干净,牙周组织也很健康,而另一侧的牙齿却堆积了很多牙洁石,牙根甚至牙周组织也是发炎的。
护齿第七步,早期治疗早期预防

blob.png


造成龋病的原因有三:
一是食品中含有成分很高的蔗糖,蔗糖对牙齿危害很大。
二是细菌,它和食物残渣粘合在牙齿表面,使蔗糖类发酵产酸,因而破坏了牙齿组织内的钙和磷。
三是牙体本身结构与龋齿的发生是相关的,如深的窝沟、嵌牙齿排列不齐、相互重叠,这样,食物残屑就容易滞留、塞,甚至患龋齿。
患者龋齿不及时治疗,洞深了,就会侵犯到牙神经,引起牙髓炎。有的甚至波及到牙根周围的组织。严重者,能引起颌面部肿胀、疼痛、发烧,还会导致风湿性心肌炎、肾小球肾炎、虹膜睫状体炎等全身性疾患。故早期治疗极为重要。
浅龋无自觉症状。中龋遇冷、热、酸、甜均有刺激痛。深龋产生剧烈自发痛,还可引起面部肿胀。
七大保护牙齿的方法,小编已经双手奉上给您了哟,爱护牙齿从今天做起,和小编一起叩齿、刷牙、剔牙、漱口、咀嚼锻炼、牙龈按摩吧!
文章来源:http://apps.weibo.com/5076516542/8s0ZkcjX?m=psp_common_dr&n=56ef48000cf2b74dffaca4a6&channel=1508142810

上一篇文章: 忽悠了!各种花式蜂蜜里有多少“蜜”?蜂蜜新国标告诉你! 下一篇文章: 饭局需尽欢,七个小方法给您消除饭后忧虑

上一篇:饭后保健做得好,身体健康没烦恼 下一篇:花式蜂蜜有高品质吗?
  1. 居家
  2. 饮食
  3. 健康
  4. 减肥
  5. 美容
  6. 母婴
  7. 婚嫁
  8. 旅游
  9. 专题
注意了 女性补血最好的食物是这个
注意了 女性补血最好的食物是这个

发布时间:2017-07-13 17:08:49

看过来 吃红枣补血的4个误区
看过来 吃红枣补血的4个误区

发布时间:2017-07-13 17:14:00

家族一代旺过一代的秘密
家族一代旺过一代的秘密

发布时间:2015-10-12 13:54:42

注意了 夏季游泳哪些部位很容易感染
注意了 夏季游泳哪些部位很容易感染

发布时间:2017-07-12 17:27:08

哪些症状说明女性肾虚
哪些症状说明女性肾虚

发布时间:2017-07-12 17:22:21

吃货要注意 夏季最毒的美食
吃货要注意 夏季最毒的美食

发布时间:2017-07-12 17:14:40

看过来 夏季解暑吃什么比较好
看过来 夏季解暑吃什么比较好

发布时间:2017-07-12 17:02:21

樱桃营养价值高 别过量
樱桃营养价值高 别过量

发布时间:2017-07-11 16:46:00

日常知多点 鸡蛋不能与哪些食物一起吃
日常知多点 鸡蛋不能与哪些食物一起吃

发布时间:2017-06-27 16:13:35

注意!做鸡肉放大蒜合适吗
注意!做鸡肉放大蒜合适吗

发布时间:2017-05-18 10:18:47

注意咯!这些饮食坏习惯 你有吗
注意咯!这些饮食坏习惯 你有吗

发布时间:2017-05-17 10:39:58

饼干经常吃 什么样的饼干更健康
饼干经常吃 什么样的饼干更健康

发布时间:2017-05-17 10:28:31

营养小知识 枸杞有什么养生作用
营养小知识 枸杞有什么养生作用

发布时间:2017-05-16 10:40:13

男人福利 最养男人的12种食物
男人福利 最养男人的12种食物

发布时间:2017-05-16 10:32:17

吃货要多了解哦 鸭肉有什么营养价值?
吃货要多了解哦 鸭肉有什么营养价值?

发布时间:2017-05-15 15:40:08

夏季就要减肥 教你瘦身的10个妙招
夏季就要减肥 教你瘦身的10个妙招

发布时间:2017-05-12 10:51:56

夏季注意去火 老中医去火方法
夏季注意去火 老中医去火方法

发布时间:2017-05-04 10:20:48

宝宝秋季穿衣五项守则 保暖很重要
宝宝秋季穿衣五项守则 保暖很重要

发布时间:2017-04-21 16:03:10

注意!怎样给宝宝安全喂药
注意!怎样给宝宝安全喂药

发布时间:2017-04-21 15:59:15

春季养生上班族吃什么好
春季养生上班族吃什么好

发布时间:2017-04-21 15:25:51

小知识 电脑族护眼明目多吃这些蔬果
小知识 电脑族护眼明目多吃这些蔬果

发布时间:2017-04-21 15:17:02

上班族想养肝喝枸杞菊花茶
上班族想养肝喝枸杞菊花茶

发布时间:2017-04-21 15:10:32

春季养肝好时节 乙肝患者如何养肝
春季养肝好时节 乙肝患者如何养肝

发布时间:2017-04-21 15:33:28

胖子看过来 减肥期间晚餐吃什么好
胖子看过来 减肥期间晚餐吃什么好

发布时间:2017-05-08 15:48:54

注意!翘脚会导致下半身肥胖!
注意!翘脚会导致下半身肥胖!

发布时间:2017-04-20 10:00:18

减肥小知识 十大好习惯让你快速减肥
减肥小知识 十大好习惯让你快速减肥

发布时间:2017-04-18 10:22:25

六招让你的小肚腩悄悄变不见
六招让你的小肚腩悄悄变不见

发布时间:2017-04-17 10:27:29

胖子注意了 秋季减肥的原则有哪些
胖子注意了 秋季减肥的原则有哪些

发布时间:2017-04-14 15:55:06

福利 十大好习惯让你快速减肥
福利 十大好习惯让你快速减肥

发布时间:2017-04-14 15:14:21

瘦身知识 男人减肚子赘肉的8个方法
瘦身知识 男人减肚子赘肉的8个方法

发布时间:2017-04-14 15:06:22

站着就能减肥赶走脂肪肝
站着就能减肥赶走脂肪肝

发布时间:2017-04-12 16:23:08

安尔宁颗粒的功效与作用
安尔宁颗粒的功效与作用

发布时间:2017-04-06 13:57:01

虫草花的价格怎么样,几招教你辨别优劣
虫草花的价格怎么样,几招教你辨别优劣

发布时间:2017-04-06 13:48:56

羊水浑浊的原因,羊水浑浊怎么办
羊水浑浊的原因,羊水浑浊怎么办

发布时间:2017-04-06 13:44:54

山珍海味中的山珍--猴头菇多少钱一斤
山珍海味中的山珍--猴头菇多少钱一斤

发布时间:2017-04-06 13:39:00

孕妇可以吃茴香吗?茴香的副作用有哪些
孕妇可以吃茴香吗?茴香的副作用有哪些

发布时间:2017-04-06 13:34:09

剖腹产后多久可以洗头,考虑三个因素
剖腹产后多久可以洗头,考虑三个因素

发布时间:2017-03-31 15:47:11

婴儿背带什么牌子好,口碑与销量兼具
婴儿背带什么牌子好,口碑与销量兼具

发布时间:2017-03-31 15:36:30

苏打粉是什么?苏打粉大有妙用
苏打粉是什么?苏打粉大有妙用

发布时间:2017-03-31 15:21:09

男教师被强奸采取精液,全裸丢在草丛里
男教师被强奸采取精液,全裸丢在草丛里

发布时间:2017-03-16 11:01:05

今年315在即!这些企业有可能会被曝光
今年315在即!这些企业有可能会被曝光

发布时间:2017-03-15 09:21:39

互联网大佬们在全国两会上都说了什么
互联网大佬们在全国两会上都说了什么

发布时间:2017-03-10 16:24:56

两会科技热点都有啥,这三点备受关注
两会科技热点都有啥,这三点备受关注

发布时间:2017-03-10 15:36:47