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豆腐富含蛋白质 如何搭配更营养
豆腐富含蛋白质 如何搭配更营养

豆腐是我们经常会吃到的东西,豆腐富含蛋白质,豆腐是植物蛋白质的最好来源,只要科学营养的搭配,便能够发挥其最大的保健功效,下面小编就介绍几款绝佳的搭配方式。 豆腐煮鱼 豆腐富含蛋白质如何搭配更营养 1、豆腐配鱼 豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,豆腐和鱼一起吃,取长补短,营养价值更高。豆腐含钙量较

发布时间:2017-04-27

远离过敏 春季抗过敏食谱
远离过敏 春季抗过敏食谱

每到春季都会有一些人过敏,春季过敏情况很常见的情况,这是一方面是因为气温回升,还有就是百花齐放花粉过敏。那么春季皮肤过敏怎么办?下面小编给你们介绍春季抗过敏食谱,一起来看看。 芝麻糊 春季抗过敏食谱 1、 三黑汁 原料:黑芝麻10克、黑枣10克、黑豆30克。 做法:将上述三种材料蒸熟后打汁去渣。

发布时间:2017-04-25

有了这份春季减肥食谱,一天瘦一斤
有了这份春季减肥食谱,一天瘦一斤

导语:减肥要讲求科学合理,只有照到最适合自己的办法才能达到最理想的减肥效果,下面小编要跟大家分享一个春季4日减肥食谱,可以让你一天瘦一斤,有效帮助您快速瘦身让您达到最理想的瘦身状态,下面就来看看这个春季减肥食谱的内容有哪些吧,帮助您快速的达到理想身材。 春季减肥食谱第一天: 早餐:三瓜汁。就是由

发布时间:2017-01-21

4款春季养肝食谱,让你收获健康身体
4款春季养肝食谱,让你收获健康身体

导语:春季就快来了,中医说“省酸增甘”,这是春季养肝的基本法则。如何养肝?除了避免过多食用酸性的食物,如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等,还有什么?今天我们一起来看看这份春季养肝食谱。 春季养肝食谱:杞枣鸡蛋汤 选用枸杞子30克,红枣10枚,鸡蛋2只。将枸杞子洗净,红枣洗净去核

发布时间:2017-01-20

有了这份春季健康小常识,再也不怕犯病
有了这份春季健康小常识,再也不怕犯病

导语:春天是个乍暖还寒的季节,一不小心就会感冒。春季应该怎么保养自己的身体呢?今天小编将会给大家带来一份春季健康小常识。一起来注意养生,关注自己的身体吧。 春季健康小常识: 春季着装乍暖还寒须保暖 中国有一句养生谚语“春捂秋冻”,说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉,预防倒春寒。春季多风,乍暖还寒,

发布时间:2017-01-20

春季减肥食谱,让你新一年瘦成闪电
春季减肥食谱,让你新一年瘦成闪电

导语:春节准备到了,又是发胖的季节。不想在春节成为胖子?小编为大家带来一份春季减肥食谱。非常有效的呢。 春季减肥食谱一 晨起饮水1杯,约300毫升。 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克。 早午间:水果1个。 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。 午晚间:

发布时间:2017-01-20

春节养生食谱,让你远离春节胖三斤
春节养生食谱,让你远离春节胖三斤

导语:我们的传统佳节就快来了,吃吃喝喝的生活让我们身体更加疲惫,春节应该如何养生?春节养生食谱有什么?今天,我们一起来看看这份春节养生食谱吧。 春节养生食谱:口干舌燥百合杏仁枇杷粥 鸭梨、枇杷果各20克,杏仁12克,百合15克,粳米50克,蜂蜜适量。将百合、杏仁洗净;梨去皮切丁;枇杷果切丁,把百

发布时间:2017-01-19

大寒吃什么比较好 3款菜谱暖身心
大寒吃什么比较好 3款菜谱暖身心

导语:大寒节气,不少中国人都很重视。大寒作为最冷的一个节气,要吃一些温补的食材来御寒。在日常生活中,御寒的食材有生姜、辣椒、花椒等等,今天,小编将从大寒吃什么比较好的话题出发,为大家介绍3款食材。 大寒吃什么比较好:八宝饭 糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子

发布时间:2017-01-02

小寒节气幼儿吃什么好?这样美食不可少
小寒节气幼儿吃什么好?这样美食不可少

导语:2017年的小寒节气是1月5日。从这天开始,我们将进入一年之中最冷的日子,大人抵抗力强,那小孩子怎么才能在小寒节气中防寒呢?今天,我们一起来看看小寒节气幼儿吃什么好。 小寒节气幼儿吃什么好?羊肉富含蛋白质 营养价值高 《本草纲目》中对羊肉作用的描述:“能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气

发布时间:2016-12-30

小寒养生要点有什么?这4点必看
小寒养生要点有什么?这4点必看

导语:24节气中的第23个节气小寒时节正处三九前后,俗话说:“冷在三九”,其严寒程度也就可想而知了,寒风凛冽,刺骨寒冷。在这么寒冷的节气,养生不当不仅没有益处,还会对身体有害。那么小寒养生要点有什么呢?我们一起来瞧瞧吧。 小寒养生要点一:小寒养生要以养肾为先 1、按摩养肾疗法 按摩疗法是冬季养肾

发布时间:2016-12-30

小寒节气养生食谱 4款美食不可错过
小寒节气养生食谱 4款美食不可错过

导语:小寒就快到了。对于中国而言,小寒是三九天的开始。小寒节气十分寒冷,我们吃些什么御寒呢?今天我们一起来看看小寒节气养生食谱中的4款,每一款都非常补身体呢。 小寒饮食应减甘增苦多食芝麻花生松子 广东人很讲究食疗。小寒因处隆冬,土气旺,肾气弱,因此,饮食方面宜减甘增苦,补心助肺,调理肾脏。池晓玲

发布时间:2016-12-30

小寒时节应该如何养生?4点让你拥有精气神
小寒时节应该如何养生?4点让你拥有精气神

导语:很快就是我国的传统节气小寒了。冷在三九,三九就是小寒和大寒之间的日期。在这么寒冷的天气,小寒世界应该如何养生?今天,我们将从以下几个方面来说说。 小寒时节应该如何养生?饮食方面:腊八粥补气养血 小寒饮食中最大的特色就是腊八粥,传统的做法是用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮

发布时间:2016-12-29

简单2步:奇异仙草冰沙的做法
简单2步:奇异仙草冰沙的做法

[原料/调料] 仙草茶 100cc 奇异果汁 80cc 冰块 适量 [制作流程] 1. 将仙草茶与冰块放入果汁机中搅打成冰沙(也可将仙草茶结成冰块后打成冰沙),倒入果汁杯中约七分满。 2. 将长汤匙抵住杯中边缘,再将奇异果汁沿汤匙徐徐倒入,让果汁顺着汤匙滑入杯底,即可形成上下两个颜色层。

发布时间:2016-12-21

玉米三彩冰的做法
玉米三彩冰的做法

[原料/调料] 热狗 1条 罐头玉米粒 1/2杯 煮熟薏仁 1/3杯 奶油 1/2大匙 清冰 1盘 糖 1大匙 盐 少许 [制作流程] (1)将热狗切成细丁,玉米、薏仁备妥。 (2)将奶油放入平底锅加热,用中火将热狗略炒过,加入玉米粒、薏仁等,再加入糖、盐少许,快速拌匀即可熄火,盛起待凉后备用。

发布时间:2016-12-27

小朋友最爱的零食:果酱夹心饼干的做法
小朋友最爱的零食:果酱夹心饼干的做法

[原料/调料] 1.奶油 210公克 糖粉 100公克 蛋黄 80公克 香草精 适量 2.低筋面粉 320公克 蛋黄 1个 器具 : 塑胶袋 1张 饼干压模 数个 [制作流程] 1.奶油与糖粉拌匀后稍微打发,将蛋黄分次加入拌匀,再加入香草精拌匀。将材料2中的蛋黄打散备用。 2.面粉过筛后置于工作

发布时间:2016-12-27

年轻10岁的秘诀:蜂蜜蕃茄汁的做法
年轻10岁的秘诀:蜂蜜蕃茄汁的做法

[原料/调料] 大蕃茄 1颗 小蕃茄 10颗 蜂蜜 10cc 冷开水 20cc [制作流程] 1.大蕃茄洗净去蒂,切丁;小蕃茄洗净去蒂备用。 2.将作法1的材料加入水一起放入果汁机中以慢速搅打均匀,倒入杯中拌入蜂蜜调味即可。

发布时间:2016-12-21

减肥食谱:水果冰盘的做法
减肥食谱:水果冰盘的做法

[原料/调料] 香瓜 1片 奇异果 1个 小蕃茄 8个 细冰 少许 [制作流程] 水果洗净外皮放入冷藏冰凉后,再取出,依序将香瓜、奇异果切片排入盘中,中间再放入小蕃茄及细冰就完成了。

发布时间:2016-12-21

吃货必备下午茶:果酱瑞士卷的做法
吃货必备下午茶:果酱瑞士卷的做法

[原料/调料] 1.鸡蛋 370公克 细砂糖 178公克 奶水 74公克 沙拉油 74公克 2.低筋面粉 133公克 玉米粉 15公克 泡打粉 3公克 盐 2公克 3.各式果酱 适量 鲜奶油(植物性) 适量 椰子粉 适量 [制作流程] 1.将蛋白与蛋黄分开,分置于钢盆中备用。 2.先将蛋黄与60

发布时间:2016-12-21

流口水:软式蛋卷的做法
流口水:软式蛋卷的做法

[原料/调料] 义大利肉酱 1/2杯 蛋 3个 奶油丁 2大匙 青椒丁 2大匙 巴西里 1小朵 盐 1又1/2小匙 [制作流程] (1)将蛋打入碗中,加入奶油丁、青椒丁及盐,全部搅拌均匀。 (2)将平底锅预热,加入少许油,倒入拌匀的蛋液,转中小火,用锅铲快速拌动后,提起平底锅一端,让蛋液滑至角落

发布时间:2016-12-21

外酥里脆:香酥苹果的做法
外酥里脆:香酥苹果的做法

[原料/调料] 苹果 1个 姜 少许 绞肉 少许 低筋面粉 1大匙 蛋 1个 红萝蔔片 数片 香菜 少许 [制作流程] (1)苹果削皮切半去核,将绞肉填入凹洞中。 (2)把蛋打散,加入低筋面粉,及少许水,用打蛋器打匀。 (3)热油锅,将苹果裹一层蛋汁,下锅油炸,待肉熟即可盛入盘中。 (4)用红萝

发布时间:2016-12-21

好看又美味:迷你天鹅泡芙的做法
好看又美味:迷你天鹅泡芙的做法

[原料/调料] 泡芙面煳 适量 柳橙布丁馅 适量 [制作流程] 1.将面煳装入挤花袋中,把挤花袋捏紧,挤掉面煳中的空气,再将袋口绕圈般绕在右手食指上。 2.在烤盘上每距离相等间隔,一口气挤出一团水滴状面煳做为天鹅身体部分;另外将面煳挤成像问号的弯曲形状,做为天鹅的头颈部分(挤花嘴要换成0.2公分

发布时间:2016-12-21

吃货必备甜食:红茶甜甜圈的做法
吃货必备甜食:红茶甜甜圈的做法

[原料/调料] 1.低筋面粉 460公克 泡打粉 20公克 奶粉 30公克 2.白油 40公克 糖粉 60公克 盐 5公克 3.蛋 20公克 4.红茶茶汁(冷) 140公克 5.红茶茶渣 1包 6.白色巧克力 200公克 [制作流程] 1.材料1混合过筛备用。 2.材料2混合打发,将蛋分次加入拌

发布时间:2016-12-21

绽放的茶香:红茶海绵蛋糕-2的做法
绽放的茶香:红茶海绵蛋糕-2的做法

[原料/调料] 蛋4个 细砂糖180公克 低筋面粉120公克 奶粉3公克 沙拉油30公克 红茶汁(冷)30公克 红茶茶渣1包 [制作流程] 准备工作─将1包红茶茶包浸泡于200公克的沸水约1分钟后,取出茶包沥干 1.将蛋4个、细砂糖180公克混合加温至40℃,离火快速搅拌打发至泛白、泡沫稳定,再

发布时间:2017-02-08

最爱那一抹清新:抹茶起司蛋糕的做法
最爱那一抹清新:抹茶起司蛋糕的做法

[原料/调料] 1.奶油乳酪 150公克 熔化奶油 100公克 鲜奶 150公克 2.抹茶粉 6公克 玉米粉 20公克 低筋面粉 15公克 3.蛋黄 40公克 4.细砂糖 35公克 5.蛋白 120公克 细砂糖 70公克 [制作流程] 1.将材料1以隔水加热方式煮熔,直到黏煳浓稠光滑时离火。 2

发布时间:2016-12-27

美味红茶元宝的做法
美味红茶元宝的做法

[原料/调料] 蛋 2个 细砂糖 110公克 蜂蜜 5公克 低筋面粉 100公克 红茶汁(冷) 50公克 熔化奶油 30公克 [制作流程] 准备工作─将1包红茶茶包浸泡于200公克的沸水约1分钟后,取出茶包沥干 1.蛋2个、细砂糖110公克与蜂蜜5公克置于容器中打至8分发,泡沫细致光滑状。 2.

发布时间:2016-12-27